鸡心吃多了有什么坏处，鸡心吃多少算过量

鸡心是日常生活中常吃的食物，一个鸡只有一个鸡心，所以一般都很少会吃多。但市面上可以单独购买鸡心，所以有些人会担心鸡心吃多了对身体健康不利。那么，鸡心吃多了有什么坏处？鸡心吃多少算过量?

鸡心的主要成分是肌肉组织，含有很多蛋白质，能促进身体发育。而且鸡心还含有脂溶性维生素、维生素AD，能预防佝偻病，提高视力。鸡心只要适量吃对身体是没有危害的，如果吃多了，就可能导致维生素A中毒或者是维生素D中毒。鸡心一天不能吃超过50g的量，如果超过50g就算是过量了。

鸡心也不是所有人都可以吃的，如果患有严重的心脑血管疾病、高血脂、高纤维蛋白原血症就要谨慎吃鸡心，而且一定不能吃多。因为鸡心含有的蛋白质很多，如果摄入过多，会导致血液种纤维蛋白明显增高，可能有加重血栓的风险。

鸡心的吃法也有很多，比如炒鸡心、卤鸡心等，看自己喜欢怎么吃就怎么做。任何一种食物都不要过量吃，适量吃就好。在吃鸡心的时候也要搭配些新鲜的蔬菜，不能只吃肉类的食物。