早餐长期吃燕麦片有什么坏处，长期吃燕麦米有什么危害吗

燕麦是一种消化能力很好的食物，这种食物对人体的作用还是很大的，很多人喜欢早餐的时候吃燕麦，不过需要大家注意的就是不能长期的吃燕麦，那么早餐长期吃燕麦片有什么坏处，长期吃燕麦米有什么危害吗？

1、上火，燕麦的营养比较丰富，是不会导致上火的，但是现在有很多的燕麦片都是经过加工的，加工的时候添加了很多的防腐剂等等物质，吃多了之后就会导致自己出现上火的现象。所以说不建议大家经常吃燕麦。

2、消化不良，燕麦片中的一些膳食纤维含量比较多，这类的物质不利于肠道消化，如果吃的太多，并且长期吃燕麦的话，就会导致燕麦在胃里面慢慢的堆积起来，这样就不容易消化了，甚至还会影响到身体的一些器官受到严重的影响，如果自身消化系统就有问题的话，大家要注意不能长期吃燕麦。

3、提升肝硬化的几率，燕麦粉对人体还是非常好的，但是长期使用之后就会导致自己肝硬化的风险增多，燕麦不利于肝胆排毒。所以长期吃的话就会增加肝胆的患病的风险，所以大家需要注意不能长期吃燕麦。