长期吃榛子有什么坏处，吃榛子的禁忌

榛子是一种营养价格比较丰富的食物，不但是味道比较好，而且对身体健康也是有一定帮助的，当然吃任何食物都是有限度的，过量摄入之后就会存在一定的坏处，那长期吃榛子有什么坏处，吃榛子的禁忌都有哪些?

长期吃榛子可能造成的坏处如下：

1、导致消化不良：因为在榛子当中含有很多的膳食纤维以及蛋白质成分，长期性过度摄入之后就会加重肠道原有的负担，从而造成消化不良问题，尤其是对老人、小孩以及本身有消化系统方面问题的人群来说危害更严重。

2、造成身体上火：榛子带有的热量还是比较高的，而且里面也有很多的油脂成分，所以在大量摄入之后就会存在上火的情况。

吃榛子的禁忌事项如下：

1、对于存在腹泻问题的人不能吃，大量油脂在进入肠道有润肠效果，就会让腹泻变得更加严重。

2、婴幼儿少吃，因为榛子是比较硬的不容易消化，加上孩子的消化、咀嚼功能更不好，还容易出现气管、食道哽咽。

上述就是榛子摄入之后可能存在的危害以及禁忌事项，对于小孩子、老人来说使用榛子必须要引起重视，否则很可能对身体造成伤害。