西瓜子和葵花籽哪个好,吃西瓜子和葵花籽哪个胖

时间:2021-05-07 09:00:07

相信大家都知道,无论是什么食物都是含有一定的热量的,唯一的区别是所含的热量多少的问题,有一些高热量的食物如果吃的比较多,就会更容易导致肥胖,比如瓜子就是属于高热量的食物,但是很多人都比较喜欢吃。那么西瓜子和葵花籽哪个好,吃西瓜子和葵花籽哪个胖呢?

首先需要了解的是,葵花籽的热量是每100克600大卡左右,而西瓜子则是每100克573大卡左右,相比较来说肯定是葵花籽的热量更高,也就更容易导致发胖。但是这并不代表西瓜子就可以随意吃了,因为西瓜子同样热量并不低,如果是在减肥期间,这两种瓜子都不建议吃。如果没有在减肥只是日常想吃,这两种都可以吃一点,只是不长期、过量的吃,是不会造成肥胖的。这两种瓜子并没有哪个更好的说法,主要是口感不同,看自己喜欢吃哪种瓜子再进行选择就可以了。

对于想要减肥的人来说,当然是不提倡节食减肥的,但是也要尽量的控制饮食,合理的进行搭配,如果非常想吃瓜子,那么少量的吃一些也是可以的,不要让减肥过于痛苦。

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