女人吃生葵花籽有什么好处，女人经常吃生瓜子好吗

葵花籽大家都知道，并且也吃过。在闲来无事的时候人们就会吃一些葵花籽来消磨时间，不过很多人听说吃葵花籽不好，其实这句话并没有得到相关的证实，那么女人吃生葵花籽有什么好处？女人经常吃生瓜子好吗？

1、强身健体功效

葵花籽中含有很多的不饱和脂肪酸等多种微量元素，常吃葵花籽也可以为身体补充一些微量元素。

2、预防贫血

其中含有的铁、锌、锰等等一些物质，这些物质能够有效的缓解贫血。所以对于女性的好处还是很多的。

3、低胆固醇作用

葵花籽中的一些不饱和脂肪酸能够降低人体的胆固醇含量，同时也可以更好的预防动脉硬化，冠心病等等一些疾病。而且葵花籽中的一些物质也可以帮助大家增强记忆力，有效的调节脑细胞，常吃葵花籽也可以改善失眠的状态，

4、美容除皱功效

美容除皱也是葵花籽的一些功效，葵花籽中含有了很多的锌，常吃可以让皮肤变得光洁，延缓皱纹的产生。而且葵花籽中的维生素E还具有嫩肤的功效，所以女性朋友常吃葵花籽的话，也具有美容的效果。不虽然说常吃葵花籽有好处，但是日常食用量也不能太多。