为什么不建议吃葵花籽，葵花籽的功效和副作用

瓜子都知道，作为比较常见的休闲食品，很多人都经常买来吃，普通瓜子都是葵花的种子制作的，因此也有一些人会自己种葵花，制作瓜子，不过最近有人对小编说不建议不建议吃葵花籽，这是为什么？一起来看看为什么不建议吃葵花籽，葵花籽的功效和副作用吧！

其实也不是不建议所有人吃葵花籽，而是不建议男性吃葵花籽，葵花籽中含有抑制睾丸的成分，有引起睾丸萎缩的作用，男性长期吃瓜子会有影响正常生育的危险，因此不建议男性经常吃瓜子。

瓜子虽然对女性没有这方面抑制作用，但也不建议女性大量吃瓜子。

葵花籽的功效和副作用

瓜子中含有植物蛋白、卵磷脂等成分，是坚果类食物的一种，吃瓜子补充人体的微量元素，但瓜子除了对人体有益的地方，也有坏处和副作用，不是任何人都是很吃瓜子的。

1、瓜子中含有大量的脂肪，因此不适合高脂血症的人吃，高血脂的人吃瓜子容易引起血脂水平升高，对自身健康造成威胁。

2、瓜子也不是很胃病、肝病患者吃，嗑瓜子的时候会有空气不断的随着咀嚼进入肠胃，这样就容易引起肠胃的嗳气、腹胀甚至腹痛。

同时挂在中一般都加有香料、食盐等调味料，人体摄入太多有可能会引起肝病病变。

3、一次性吃太多瓜子还容易造成舌尖肿痛，溃疡等问题。