女人吃核桃对子宫好吗，核桃对女人作用与功效

核桃是世界“四大”干果之一，其营养价值非常高，可补脑，因此核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，这长得像大脑一样的小东西，居然全身都是宝，那么女人吃核桃对子宫好吗？核桃对女人作用与功效是什么?

女人吃核桃对子宫有一定的好处，核桃所含的矿物质和维生素是比较多的，有利于促进机体的均衡，提高自身免疫力，并有助于我们机体进行营养物质的吸收。

吃核桃可减少患乳腺癌的风险：实验小鼠每天吃2盎司核桃约60g，比不吃的小鼠患乳腺癌和肿瘤的可能性小。

减少患抑郁症几率：核桃中所含的ω-3脂肪酸是比较丰富的，可降低抑郁、癌症和阿尔茨海默氏症的风险。

患糖尿病的风险较低：每周吃五次坚果的女性患2型糖尿病的风险降低了近30%。坚果中的不饱和脂肪有助于胰岛素分解。

心脏健康的抗氧化剂：核桃含有高质量的抗氧化剂，可以保护心脏健康，预防心脏病。

减除压力：核桃中的核桃油具有基本减除血液静压的作用，饮食行为习惯的改变能更好的帮助我们应对各种外界环境压力。