137斤辟谷21天瘦到108斤,21天辟谷减肥亲身感受

时间:2021-05-27 17:30:52

听到辟谷这个词,有没有人和小编一样,想到修仙小说?因为辟谷这个词在修仙小说中十分常见,在日常生活中是很罕见的,但其实辟谷在先秦时期就已经有了,当时人们也是为了修仙,而现在人辟谷,很多都是为了减肥,还有人说137斤辟谷21天瘦到108斤,那么21天辟谷减肥亲身感受会是怎样的?

在说辟谷21天的感受之前,需要先说明一下辟谷,辟谷又叫却谷、绝谷。有三种辟谷方式,第一种半辟谷,辟谷期间不吃主食,只吃一点水果和蔬菜。第二种清水辟谷,辟谷期间只喝水,不吃其他任何食物。第三种是全辟谷,就是21天什么也不吃什么也不喝。

这三种辟谷方式,第一种比较适合普通人,所以如果一般人想要学辟谷,最好从第一种开始。

辟谷21天一般分为三个阶段,1到7天为第一个阶段,8-14天是第二个阶段,15到21天是第三个阶段。

在1到7阶段期间身体会消耗并排空体内的多余能力,以及残渣。也因为是刚开始不吃东西,这段时间会不习惯,并且也会因为饥饿而难以自控,所以这个阶段每天可以少吃一点水果、蔬菜,要多喝水,其余时间要静坐练习呼吸、冥想,调动身体的气。

挨过了头七天,就会到第二阶段,在第二阶段身体的免疫系统被刺激开始发挥超水平的作用,会将身体中的病毒、衰老细胞、以及其他坏细胞燃烧掉,来为身体提供能量。身体有疾病,也会在这个阶段开始超常修复。这个阶段还是要注意练习呼吸,实在很饿可以少量喝点水,吃点蔬菜水果。

到第15天之后,身体基本上没有了有病的细胞,也没了多余的脂肪,这时候,身体就会开始燃烧血液的能量,造血干细胞就会疯狂运作,产生新的健康的血,等过了21一天,就会发现自己身轻体健。而且也瘦身成功了。

Ps:每个人的情况不同,有些人按以上方法可以成功,有些人可能难以成功,实际辟谷中需要量力而为。

最后补充一句,137辟谷21估计能瘦20到30斤,受到108斤也不是没有可能,但比较难。

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