青枣的禁忌和副作用有哪些，台湾青枣的功效与作用禁忌

除了市面上常见到的红枣外，其实还有一种热带水果青枣也非常好吃。因为口感清脆可口，所以它又被誉为热带小苹果。每年一到它收获的季节，有些人就会买上好几斤来食用，但实际上青枣不能吃多，且有些人因身体原因并不适合食用该水果。那么，青枣的禁忌和副作用有哪些，台湾青枣的功效与作用禁忌？

1、青枣的作用：青枣能够提高人体免疫力。青枣含有许多碳水化合物，主要是葡萄糖，但也含有果糖、蔗糖和低聚糖。青枣中还含有多种维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素和烟酸等多种维生素，具有不错的养生作用，所以能够增强人体免疫力，增强抗病的能力。

2、青枣的禁忌：爱上火的人体质都偏热，经常患有便秘、口臭、发炎、喉咙痛和牙龈炎。青枣属于温性而滋补的水果，吃太多的青枣只会加剧上火的症状，这就好比是火上浇油一般。特别是在感冒的初期，身体正受到风寒、风热的入侵。如果此时吃青枣的话，很容易导致体内风寒滞留，从而阻碍了病邪排出，对身体的康复没有多大的好处。因此，上火、感冒人群应避免食用青枣，以便能更快地恢复。