吃爆米花的好处与坏处，爆米花的营养价值及危害

在电影院，在小吃街以及学校门口大家都会爆米花的味道。它是将玉米粒高温高压加工后形成的一种膨化食品，偶尔吃一次还行，常吃对身体不好，接下来通过下文来了解吃爆米花的好处与坏处，爆米花的营养价值及危害吧。

爆米花中含有的膳食纤维比较多，还含有锌、铜、锰等营养物质。因为它的热量高，可以为人体补充能量。正是因为它的热量，所以不适合肥胖的人食用。对于大家来说，适当吃一些，可以增加生活乐趣，吃太多，对身体没有益处。

吃爆米花可以锻炼脸部肌肉，减少皱纹产生，它还能清洁牙齿，所以小孩也能吃。在吃爆米花的时候最好是自己制作，因为街头的爆米花机含有铅元素，食用次数多了会造成铅中毒。还有一些人会在制作中加入香精和色素，对于人体有害处，需要少食用。

大家可以在家里制作爆米花，只需要两种器具，一种微波炉，一种是平底锅。微波炉的制作方法是在玻璃碗中倒入玉米粒，加入黄油、白糖搅拌后放入微波炉中，等到没有爆炸声的时候关火，等到冷却后就可以食用。