吃爆米花的好处与坏处,爆米花的营养价值及危害

时间:2021-06-10 17:47:17

在电影院,在小吃街以及学校门口大家都会爆米花的味道。它是将玉米粒高温高压加工后形成的一种膨化食品,偶尔吃一次还行,常吃对身体不好,接下来通过下文来了解吃爆米花的好处与坏处,爆米花的营养价值及危害吧。

爆米花中含有的膳食纤维比较多,还含有锌、铜、锰等营养物质。因为它的热量高,可以为人体补充能量。正是因为它的热量,所以不适合肥胖的人食用。对于大家来说,适当吃一些,可以增加生活乐趣,吃太多,对身体没有益处。

吃爆米花可以锻炼脸部肌肉,减少皱纹产生,它还能清洁牙齿,所以小孩也能吃。在吃爆米花的时候最好是自己制作,因为街头的爆米花机含有铅元素,食用次数多了会造成铅中毒。还有一些人会在制作中加入香精和色素,对于人体有害处,需要少食用。

大家可以在家里制作爆米花,只需要两种器具,一种微波炉,一种是平底锅。微波炉的制作方法是在玻璃碗中倒入玉米粒,加入黄油、白糖搅拌后放入微波炉中,等到没有爆炸声的时候关火,等到冷却后就可以食用。

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