早上吃水煮鹅蛋的功效，每天吃一个煮鹅蛋有什么好处

水煮鹅蛋是比较简单的一种鹅蛋做法，而且也很有营养很好吃。平时人们都会每天煮鸡蛋或者是煮鹅蛋吃，早晨一般都会煮鹅蛋当早餐吃，然后喝粥或者是喝牛奶，吃一个面包等。下面大家可以了解一下早上吃水煮鹅蛋的功效，每天吃一个煮鹅蛋有什么好处。

早上吃水煮鹅蛋可以起到补中益气的作用，鹅蛋是温性，在寒冷的季节吃会更好，可以预防寒冷气候侵袭身体。水煮鹅蛋还有着清脑益智的作用，如果孩子的记忆力很差，可以每天早晨坚持给孩子吃一个鹅蛋，对增强记忆力有着很大的好处。

鹅蛋里面的蛋白质、脂肪、矿物质等含量都很高，对神经组织发育好处很大，鸭蛋当中的维生素成分含量很高，营养要比鸡蛋高很多，但是不可以吃太多，如果吃太多了可能会导致营养过剩。

孕妇也很适合吃鸭蛋，孕妇吃鸭蛋可以起到去胎毒的作用，每天吃可以有效将胎毒给去掉，还可以补充孕期孕妇和胎儿所需要的营养。很多人吃鸭蛋都是吃鸭蛋清或者是鸭蛋黄，其实蛋清蛋黄都含有很高的营养，建议不要挑食，蛋清和蛋黄都要吃。