长期吃枣的危害，吃枣子的五大禁忌

关于枣，应该很多人都听过吃枣补血吧，尤其是大红枣，但凡是不可过量，很多食物都是既有好的一面，也有危害的一面，那么长期吃枣的危害是吗？吃枣子的五大禁忌是什么？

1、容易使血糖升高

枣中含有的糖分很多，经常大量吃枣，容易引起身体血糖升高。

2、增加肾脏负担

过量吃枣，会使体内的糖分、钙、铁等成分的代谢增加，而肾脏是负责人体代谢的器官，因此过量迟早会加重肾脏负担。

3、腹胀

糖分在人体中会被分解为无机物、二氧化碳和水，过量吃枣，会使糖分增加，身体分解出的二氧化碳气体就会增加，因而会出现腹胀的情况。

4、腹泻

干红枣不会引起腹泻，容易引起腹泻是新鲜大枣，新鲜大枣属于寒性食物，吃多了会对肠胃造成刺激。因而可能发生腹泻、肠胃不适的症状。

5、湿热

干枣属于温补的食物，但不可吃多，吃多了会引起上火，出现湿热的病症。

6、龋齿

在我们咀嚼红枣的时候，容易把残渣残留在牙齿上，而红枣渣中的养分很多，容易滋养细菌，从而使细菌蛀牙。

吃枣子的五大禁忌

1、不要和大葱一起吃，容易上火

2、不要与海蟹同吃，相克，容易引起身体不适。

3、不要和动物肝脏一起吃，会破坏红枣的维生素C。

4、不要和高蛋白的食物一起吃，否则会使高蛋白质不好吸收。

5、和玄参相克，不能一起吃。