女人多吃橙子有什么好处，吃橙子皮肤会变白吗

橙子是比较常见的水果，营养价值比较高，含有大量的胡萝卜素和维生素c，对于女性来说，多吃橙子对身体有好处，所以家里时常备着橙子。那么女人多吃橙子有什么好处？吃橙子皮肤会变白吗？通过下文来了解吧。

女人多吃橙子是有好处的，它的气味可以缓解人们的心理压力，帮助女性克服紧张的情绪，对男性的作用不大。它含有的维生素可以减少胆结石的发病率，还能增加毛细血管的弹性，降低胆固醇。它含有的纤维素和果胶，还能促进肠胃蠕动，排除体内毒素。

对于女性来说，每天喝3杯橙汁，可以降低患心脏病的几率。经常吃橙子是可以变白的，有一定的抗氧化和美白效果。但是大家想变白，也不能依靠水果，平时的保养也很关键，大家需要注意晚上补水，按时休息，规律饮食，皮肤会更好。

吃橙子的好处有很多，但是也不是谁都适合吃，对于脾胃虚寒的人吃了橙子会出现消化不良的情况。对于便溏腹泻者来说，吃完也会拉肚子。糖尿病人吃完以后血糖波动比较大，不利于控制。对于胃酸过多的人来说，会引起胃部不适，