女人每天喝蛋白质粉的好处，女人吃蛋白质粉的好处

都知道蛋白质对人体有好处，而且人也应该每天补充一些蛋白质，但因为饮食喜好的问题，我们很难保证每天都吃一些含有蛋白质的食物，因此有人就想到了喝蛋白质粉，那么假如女人每天喝蛋白质粉的好处和坏处都有什么？女人吃蛋白质粉的好处有哪些？

每天喝蛋白粉的好处

1、缓解疲劳，提高自身免疫力，使身体更加健康。

2、减肥，吃的食物和蛋白质粉合理搭配，能有效提高身体代谢功能，从而起到分解脂肪减肥的作用。

3、预防骨质疏松、腰其酸软、骨关节疼痛，蛋白质是维持人体发育的重要物质，每天吃一些蛋白质粉，增加身体免疫力，从而能够预防上述的疾病。

4、美容养颜：蛋白质组成成分是氨基酸，当氨基酸进入人体后会产生胶原蛋白，胶原蛋白作用在皮肤上，就会让皮肤富有弹性和光泽。

5、预防乳腺疾病和宫颈病，蛋白质粉中含有丰富的雌性激素，对于女性宫颈、乳腺的疾病有预防作用。

6、调整内分泌、平衡营养，还能激发人体多种酶的活性。

女人吃蛋白质粉的坏处

长期过量摄入蛋白会造成肠胃既能抵抗力降低，从而会增加肝脏和肾脏的负担，继而对身体造成一定的伤害。