女人常吃青萝卜优缺点，吃青萝卜喝开水好处多吗

大多数女性朋友较为注重养生保健，在饮食方面尤为注意。萝卜有小人参的称号，经常吃对身体有好处，但不要过量。今天我们来了解一下女人常吃青萝卜优缺点，吃青萝卜喝开水好处多吗？

女性常吃青萝卜的优点：1、提高免疫力。青萝卜里含有抗氧化物质，能抑制癌细胞分裂生长，长期吃能提高免疫力。萝卜中含有很多有益物质，能够补充多种维生素，常吃萝卜身体更健康。2、帮助消化。萝卜易于消化，能修复胃粘膜，可以帮助消化。萝卜有通气的功效，吃萝卜可以帮助消除积食。3、常吃青萝卜有助于减肥。萝卜饱腹感强，能够降低食欲，帮助减肥。女性常吃萝卜的缺点：1、增加排气。萝卜吃多了容易放屁，在公众场合有点不雅。2、皮肤发黄。青萝卜吃多了容易黄色素沉淀，造成皮肤发黄。吃青萝卜喝开水可以帮助消化，但不建议吃太多，否则胃感觉不适。

经常吃青萝卜对女性身体有好处，但要保持适量，否则会给肠胃增加负担。女性朋友们可以用青萝卜煲汤，炖肉，吃火锅的时候也可以加入萝卜，萝卜的吃法很多，味道的也不错。