一个烧麦相当于吃了几碗饭,一个烧卖有多少大卡

时间:2021-05-08 21:12:51

烧麦美味可口,普通人一次也能吃上五六个。但是烧麦的热量有多高,你知道吗?对于正在减肥的你来说,敢放肆的吃烧麦吗?如果你也喜欢吃烧麦,那么来了解一下一个烧麦相当于吃了几碗饭,一个烧卖有多少大卡。

吃一个烧麦相当于吃了一碗米饭,一个烧麦的热量大约是220大卡。一个烧麦大约是70克左右,其中的馅料有肉有油脂,它的热量比较高,吃一个烧麦的热量相当于吃了一碗米饭,如果一次吃几个的话,很容易热量摄入过度。建议对于喜欢吃烧麦的人来说,可以把里面的馅料换成蔬菜,比如圆白菜,玉米粒,胡萝卜丁等,而且这些馅料不要用油炒,直接放生菜,这样可以减少一定的热量。最好不要用油煎烧麦,可以把烧麦蒸熟,这样可以减少一定的热量。烧麦吃起来味道鲜美,而且每个烧麦至少有50克,其热量较高,大家吃的时候要考虑一下是否吃多了。

烧麦虽好吃,但是热量可不低。一个烧麦的热量相当于一碗米饭,对于普通人来说吃五个烧麦就相当于一天的热量了,再加上其他的食物,很容易就吃多了。建议大家研究一下烧麦的做法,可以做少油少盐版的烧麦。

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