一份鸡排的热量相当于几碗饭，一块正新鸡排多少大卡

鸡排是很多人喜欢吃的一种油炸美食，很多人哪怕是减肥的时候也会贪一口鸡排的美味，但是吃鸡排的时候是觉得很香的，吃了之后又会觉得心里有负罪感，那么一大块鸡排吃下去，是不是好几天减肥效果都没了，就很想了解一下一份鸡排的热量相当于几碗饭，一块正新鸡排多少大卡?

要知道鸡排的热量，首先要知道一块鸡排大概的重量，以正新鸡排为例，一块鸡排大概200克左右，而鸡排每100克热量大概有250的卡路里，两百克也就是有六百的卡路里，也就是一块正新鸡排有600大卡。我们正常的一碗米饭盛上200克的话大概只有230的卡路里，按照鸡排200克算，一份鸡排的热量相当于差不多两碗米饭的热量，如果是300克的鸡排，那就相当于三四碗米饭的热量了。

鸡排是好吃不错，但对于减肥的人来说真的热量爆炸了，所以非常不建议减肥的人吃鸡排，哪怕嘴馋也别吃，就算是不减肥的人也要少吃鸡排，因为鸡排属于油炸食品，油炸食品对于健康影响很坏，会导致很多疾病，所以不管什么人，鸡排都要少吃。