一份麻辣烫的热量是多少大卡，一份麻辣烫相当于几碗饭

起源于四川的小吃麻辣烫，经过网红宣传之后，已成为现代年轻人必选的食物之一。麻辣烫的组成分包含肉类、蔬菜、海鲜以及其他豆制品，而麻辣烫实体店里可选择的食材种类则更多，有粉条、肉串、火腿肠等等。但是很多年轻人在吃麻辣烫的同时，又不想因为吃了麻辣烫而发胖。那么一份麻辣烫的热量是多少大卡，一份麻辣烫相当于几碗饭呢?下文将揭晓答案。

通常来说，每100克麻辣烫的热量约为106大卡。当然，吃麻辣烫的时候会因为选择的食材、汤底不同，其热量也会有所变化。因此，我们无法精确得出一碗麻辣烫的热量是多少。而一碗米饭约200克，每100克米饭所含热量约为116大卡，那么200克米饭所含热量约232大卡。相对来说，麻辣烫的热量比米饭的热量还是要低一些的。

综上所述，一份麻辣烫的热量为106千卡，在不增加较多高脂食材的情况下，比起一碗米饭的热量会少很多。如果想要满足口福的同时又想保持好身材，除了控制食量以外，增加体育锻炼来燃烧更多热量，加快能量代谢是必不可少的选项。