一块桃酥相当于几碗米饭，一个桃酥的热量是多少大卡

桃酥是大家比较喜欢的甜点，香甜酥软非常可口。但是对于减肥的人来说，桃酥显然不是很好的食物。大家是否知道一块桃酥相当于几碗米饭，一个桃酥的热量是多少大卡？

我们以普通芝麻桃酥为例，一块桃酥大约二十克。这样的一块桃酥相当于五分之一碗米饭，其热量为四十大卡。也就是说吃五块小小的桃酥就相当于吃了一碗米饭的热量，吃掉了两百大卡热量。可见如果你正在减肥，那么桃酥就不要吃了，如果实在想吃，则要减掉相等热量的其它食物。桃酥虽小热量却高，光靠几块桃酥显然吃不饱，而桃酥的美味却诱惑着我们。有一个替代办法，就是自己动手做减糖减油版桃酥，用木糖醇代替白糖，用玉米面代替精白面，用植物油代替猪油，这样可以让桃酥的热量降下来。桃酥的热量高主要是因为油和糖的使用量较大，而自己制作的桃酥可以把这些东西减少用量。

桃酥是一款美味精致的小甜点，也是我们常见的办公室零食。但是如果不注意它的热量，一不小心就会吃多，对于减肥不利。平时偶尔吃一点也没有关系，不建议天天吃且一次吃太多。