一块沙琪玛等于几碗饭,一个沙琪玛相当于多少米饭

时间:2021-05-13 15:23:43

减肥的人对于食物的控制真的是非常苛刻的,高热量的不能吃,含糖量高的不能吃,所以在每次吃一件东西时,都会认真考虑过它的成分才进行食用。但是单说一件东西含有多少热量,我们可能还想象不出来,吃下去会产生多少能量,没有对比就没有伤害,这就给您对比一下,那么一块沙琪玛等于几碗饭,一个沙琪玛相当于多少米饭,你知道吗?

要了解一块沙琪玛等于几碗饭,要先从沙琪玛的制作成分入手,沙琪玛主要由面粉、糖、鲜奶油等制成,这都是一些高热量的食物,混合制成沙琪玛,所以沙琪玛的热量也是非常高的,且沙琪玛是经过煎炸而形成的,其热量更是高了。从以上的成分来看,一个50g的沙琪玛大概含有230卡的热量,而100g的是其两倍有多的热量,大概是470卡。大米饭的主要成分为大米,且只是蒸煮而成,没什么其他的添加,相较而言其热量会比较小,100g的大米大概含有116卡的热量。

所以1块100g的沙琪玛等于4碗100g的米饭的热量还要多,吃一个沙琪玛相当于吃了4碗100g的米饭。

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