中医为什么不让吃坚果，为什么中医不建议吃坚果

坚果中含有很多种维生素，所以很多家长也会给孩子喂食坚果，坚果中含有大量的能量，饱腹感强，也成为很多减肥者在减肥期间的食物，但是有些中医却不让吃坚果，中医为什么不让吃坚果，为什么中医不建议吃坚果呢?

其实这也不是一概而论的，中医不让吃坚果，是针对一些特别的人群不适宜吃坚果，并不是说所有的人群都不适宜吃坚果。

首先不宜吃坚果的是小朋友，坚果都是颗粒比较大或是比较小的，小孩子的自控能力还比较弱，在食用坚果时，若不加以看管，容易在打闹玩耍中，造成坚果滑入器官，造成严重的安全事故，严重者甚至会发生窒息，所以小孩子是不建议食用坚果的，实在要吃，应在成年人的监护下，将坚果切碎，再进食。正在发生腹泻或消化不良的人不宜食用坚果，坚果中含有大量的油脂和膳食纤维，有“滑肠”的作用，上述人群吃后，可能会加重病情。另外坚果多数是经过油炸或是撒盐制成的，容易上火，所以口腔溃疡或是喉咙肿痛的人不宜食用坚果，可食用煮熟的坚果或生吃坚果。

所以以上人群应避免食用坚果，或是少吃。