意大利面到底是增肥还是减肥，意大利面有利于减肥吗

在减肥期间很多人都会严格控制自己的饮食，将意大利面作为减肥的主食，但有人认为意大利面热量很高对减肥是不利，到底意大利面到底是增肥还是减肥？意大利面有利于减肥吗?看看下述的相关的解答和介绍吧。

意大利面不能够非常明确的说有减肥效果，但是大部分食用之后都不会出现增肥的情况，因为意大利面本身带有的热量不是很高，只是说在烹饪过程当中会加入肉酱、黄油等热量比较高的辅助食材，所以整个的热量才会有大量的提升，因此在减肥的时候采用清淡方式烹饪意大利面的话，就不容易出现增肥的情况。

意大利面就大家的的反馈来看，其热量相对米饭以及面条来说的话热量更低，而且在食用的时候能够加入一些蔬菜，这样的搭配就能够保证碳水化合物以及维生素的分量，在减肥的同时对身体健康也是有好处的，总的来看意大利面对减肥还是有一定效果的。

意大利面在众多主食当中算是热量比较低的，只不过进行烹饪的时候需要减少肉类、调味品的分量，不然整体热量就会比较高，起不到帮助减肥的作用。