亚麻籽的副作用与禁忌，亚麻籽不能和什么食物一起吃

大家都是非常了解亚麻籽的，适量的食用亚麻籽可以给身体补充大量的碳水化合物和脂肪酸，尤其对于脑神经和细胞都是有益处的，但是所有东西都是存在利弊关系的，亚麻籽虽然对身体有一定的好处，但是也有一定的副作用，那么亚麻籽的副作用与禁忌是什么?亚麻籽不能和什么食物一起吃呢?

1、亚麻籽属于高纤维类的食物，如果过多食用，可能会出现肠道阻塞问题，肠道阻塞以后会严重影响消化系统中的水分，从而出现肠胃不舒服、恶心的症状，严重的时候还会造成肠梗阻，所以使用亚麻籽一定要适量。

2、亚麻籽在高温环境下会释放出大量的致癌物，这些致癌物质被肠道消化吸收以后，会在体内长期的累积，如果不加以重视，身体新陈代谢慢的情况下，会引发直肠癌的危险，所以亚麻籽在使用的时候，也要注意切勿在高温环境下使用。

亚麻籽由于性质的特殊性，所以不能与碳酸饮料、速食食品、零食等一起食用，因为这类物质中会使亚麻籽的功效逐渐减弱，另外还需要注意的是，亚麻籽在使用的时候不可以高温烹饪，一方面会使营养物质流失，另外一方面还会产生致癌物质，最佳的使用温度应该控制到40度左右。