为什么减肥禁吃金针菇，金针菇禁忌

金针菇是真菌的一种，经常是汤粉、火锅、麻辣烫里的配菜，味道鲜美营养价值还很高，是很多人都喜欢的食物，但是听说减肥期间不能吃金针菇，这是为什么？为什么减肥禁吃金针菇，金针菇禁忌有哪些？

其实减肥期间是可以吃金针菇的，金针菇的热量比较低，属于高纤维含量，吃金针菇不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，更有利于排便。

不过金针菇也不是所有人都适合吃，像脾虚的人最好就不要吃，金针菇的高纤维脾虚的会难以消化，因而出现消化不良的问题。所以不建议脾虚的人吃金针菇。

金针菇禁忌？

1、脾胃虚寒的人不适合吃金针菇，上面也说明了这种情况，脾胃虚寒的人吃金针菇容易出现消化不良的现象。

2、营养不良的儿童、老人、患有肝脏及胃病、以及心血管等疾病的人不适合吃。

3、一次性不要吃太多，金针菇吃多了可能会引起腹泻。

总得来说，健康的人吃金针菇好处很多，但是身体不太好的人，可能消化不了金针菇，尽量少吃或者不吃。

金针菇的功效：

金针菇含有许多碳水化合物及多种维生素，可以给人体提供多种氨基酸。并能滋养神经。