低热量的夜宵小食谱，减肥晚上夜宵可以吃什么比较好

在当今社会，减肥是许多女性朋友关注的热门词。谁不想拥有一个好的身材，在夏天的时候穿上漂亮的裙子。虽然减肥确实可以提升一定的气质，但是在减肥期间也要注意营养均衡，否则会容易因为减肥而导致贫血，影响身体健康。所以一日三餐一顿不能少，晚上该吃夜宵还得吃夜宵，只是注意吃的食物热量不要太高，低热量的就行。那么有些什么低热量的夜宵小食谱？减肥晚上夜宵可以吃什么比较好呢?

减肥晚上夜宵可以吃的低热量食品还是有很多的，具体如下:1、香蕉，香蕉含有大量的营养元素，高纤维含量，可以促进排便。2、菊花茶，菊花茶能够帮助睡眠。3、蜂蜜，可以喝一杯加蜂蜜的温牛奶，有利于睡前放松。4、土豆、可以把烤土豆搅拌成土豆泥加入到你的睡前温牛奶当中，也能起到减肥与帮助睡眠的作用，还可以补钙。5、水果干，膳食纤维含量丰富，容易消化，但要学会选择，否则容易增加热量。比如葡萄干、芒果干、杏干等天然水果干，有利于减肥瘦身，还能补充营养。

但需要注意的是，吃低热量、易消化食物虽然不易发胖，但是夜宵也不能多吃，因为晚上是身体休息的时间，这样有益身心健康。