晚上睡觉吃一把生花生会胖吗，晚上吃生花生会长胖吗

结婚的婚礼里少不了的美食就是花生，因为花生的寓意很好，花生代表着有钱花。健康生活以及婚后生个健康漂亮的宝宝。都知道花生的功效有很多，花生可以助消化，养胃，还有一定的减肥功效。花生可以快速增加饱腹的感觉。从而减少其他食物的摄入。所以减肥的人群也可以吃一点选择花生。那么晚上睡觉吃一把花生会胖吗?晚上吃花生会长胖吗?

晚上睡觉前吃一把生花生是不会长胖的，当然这区别于你吃多少，通常正常摄入一把的情况下是不会增加脂肪的。少量摄入花生，有一定的减肥功效。不过正在减肥的朋友还是建议晚8点以后不要再吃任何食物，可以选择在白天吃，一般吃10颗左右即可。晚上吃花生吃的少的情况下是不会长胖的，如果吃的太多，肯定会增加脂肪。因为生花生中油分含量过大。对脂肪有快速增长的作用。所以不建议多吃。

吃生花生可以益气补血，对贫血有很好的作用。而且其口感也是很容易被大众所接受，生花生可以说是越嚼越香。但是从中医理论上来讲，任何食物即使再好吃都不建议多吃，多吃反而对健康不利，适量摄入反而是一种养生方式。