吃开心果的坏处，经常吃开心果的危害

很多人都会吃坚果，像松子、核桃、碧根果、开心果之类的，这些坚果不仅好吃，而且含有多种营养成分，其中吃开心果的人算是比较多的，开心果营养也很丰富。那么很多人就会觉得既然吃开心果很好，那么就天天吃开心果，但这其实是不好的，带你了解吃开心果的坏处，经常吃开心果的危害。

开心果不仅仅味道好，而且果实中含有很多维生素E成分，能够很好的帮助肌肤抗氧化，可以减少皱纹，所以女性吃开心果的作用还是挺大的，对于一些血脂高的人来说吃开心果也能帮助降低血脂，而且吃开心果能提高身体的免疫力。但是开心果中含有很多的油脂，吃大量的开心果会导致体内油脂含量升高，继而导致体重增加，身体变胖，身体变胖就会引起很多的后遗症，因此不管是女性还是老人，虽然吃开心果有好处，但也不能吃太多，吃太多还有可能会导致体内上火，因为开心果属于热性食物，热性食物吃多了容易上火。

经常吃开心果会导致上火甚至体重增加，变得肥胖，但是偶尔吃一下开心果对身体还是有很大帮助的，既可以帮助抗氧化，也可以帮助降血压血脂等。